Mikrodosierte Zaubertrüffel

Es gibt ein neues Kind auf dem Block, wenn es um psychedelische Praktiken geht: Mikrodosierung. Dieser Trend breitet sich schnell aus, sowohl bei Psychonauten als auch bei Nicht-Psychonauten. Die Aufmerksamkeit der Medien für dieses Phänomen ist ebenfalls in die Höhe geschossen, daher ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie mit dem Begriff vertraut sind. Sie wissen wahrscheinlich auch, dass die Mikrodosierung von LSD im Silicon Valley heiß ist - aber wussten Sie das? Magische Trüffel kann für den gleichen Zweck verwendet werden? Mikrodosierung mit Trüffeln hat den Vorteil, dass sie legal erhältlich sind oder sogar aus eigenem Anbau stammen können.

Was ist Mikrodosierung?

Mikrodosierung ist die Praxis, regelmäßig eine sehr geringe Dosis Psychedelika einzunehmen. Das Ziel ist nicht, eine ausgewachsene psychedelische Reise zu erleben, oder tatsächlich: überhaupt keine psychedelischen Effekte zu erleben. Die Effekte sollten unterwahrnehmbar sein, damit man seinen Alltag fortsetzen kann. Ob Arbeit, Studium, Sport oder soziale Treffen: Keine dieser Aktivitäten sollte durch die Mikrodosis behindert werden. Andererseits.

Warum verabreichen Menschen Mikrodosen?

Obwohl der Großteil der bisherigen Beweise anekdotisch ist, berichten Benutzer über Vorteile in einer Vielzahl von Bereichen. Die am häufigsten genannten Effekte: verstärkter Fokus (was die Beliebtheit bei Mitarbeitern im Silicon Valley erklärt), mehr Energie, mehr Kreativität und verbesserte soziale Fähigkeiten. Unter dem "Mikroeinfluss" von Säure oder Pilzen wird es anscheinend einfacher, Fließzustände zu erfahren. Und Strömungszustände sind ziemlich großartig. Mikrodosierende Psychedelika scheinen das Leben der Menschen auf sehr subtile, aber reale Weise zu verbessern.
Wie ein Einzelner auf seiner Website beschreibt: „Microdosing bei der Arbeit hat oft das Gefühl der Überforderung oder des Ärgers bei den Mitarbeitern gelindert und im Wesentlichen meine Stimmung„ wieder ins Gleichgewicht gebracht “und mich ruhiger und friedlicher mit einer positiven Einstellung zurückgelassen.“
Der psychedelische Forscher James Fadiman, dessen Buch The Psychedelic Explorers 'Guide (2011) als Mikrodosierungsbibel gilt, erwähnt das Konzept des Ausgleichs als Kernmerkmal der Mikrodosierung. "Es gibt eine tatsächliche Bewegung in Richtung mehr Gesundheit oder Wohlbefinden - sie scheint die Menschen wieder ins Gleichgewicht zu bringen", erklärt er der Huffington Post. "Was bei der Mikrodosierung zu passieren scheint, ist, dass Sie besser auf Ihre eigenen tatsächlichen Bedürfnisse eingestellt sind."
Ein weiterer Grund, warum die Mikrodosierung so populär geworden ist, ist, dass viele Benutzer von einer Linderung ihrer psychischen Gesundheitsprobleme berichten. Es wurde berichtet, dass Mikrodosierung die Häufigkeit und Intensität von Symptomen von (unter anderem) Angstzuständen, PTBS, Depressionen, Sucht und ADHS verringert.

Verwendung von Trüffeln zur Mikrodosierung

Bei der Mikrodosierung mit Trüffeln sind einige Dinge zu beachten. Trüffel gibt es in verschiedenen Sorten und Stämmen - verschiedene Trüffelstämme enthalten unterschiedliche Mengen an Psilocybin. Und da Trüffel ein Naturprodukt sind, variiert auch die Psilocybin-Konzentration von Charge zu Charge. Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihre Mikrodosen so gleichmäßig wie möglich zu gestalten.
Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie immer die gleiche Trüffelsorte verwenden. Als zweites bereiten Sie Ihre Mikrodosen vor, indem Sie die Trüffel zuerst (in einem Dörrgerät oder bei niedriger Temperatur im Ofen) trocknen und sie (mit einer Kaffeemühle) mahlen, sodass Sie ein homogenes Pulver erhalten. Sie können das Pulver in Kapseln geben, so dass die Mikrodosierung so einfach ist, als würde man zum Frühstück eine Tablette einnehmen!

Was ist eine gute Trüffelmikrodosis?

Leider ist die Antwort nicht sehr präzise, ​​da sie von persönlichen Faktoren wie Toleranz und Präferenz und Pilzfaktoren wie der Art der Trüffel und ihrer Wirksamkeit abhängt. Im Allgemeinen liegt eine Mikrodosis zwischen 1/10 und 1/20 einer vollen Dosis. Natürlich variiert die volle Dosis auch zwischen den Menschen - aber bei Trüffeln liegt sie zwischen 5 und 15 Gramm Frischgewicht. Dies bedeutet, dass die Mikrodosis zwischen 0.25 und 1.5 g frischem Trüffel liegt.

Trüffelpulver abmessen

Angenommen, Sie haben mit einer vollen Dosis von 15 Gramm Trüffeln begonnen. Trüffel enthalten etwa 50% -70% Wasser, so dass Sie nach dem Trocknen nur etwa 30% bis 50% des ursprünglichen Gewichts haben. Dies ist je nach Stamm unterschiedlich. (Im Vergleich: Frisch gepflückte Pilze bestehen zu 90% aus Wasser). Wenn Sie die trockenen Trüffel mahlen, verlieren Sie auch etwas an Rückständen, die an der Mühle haften. Verwenden Sie die Mühle daher nur für diesen Zweck! Angenommen, Sie haben 6 Gramm trockene Trüffel übrig. Wenn Sie eine Mikrodosis von 1/10 einnehmen möchten, bedeutet dies, dass Sie 0.6 Gramm Pulver oder 0.3 Gramm für eine 1/20 Dosis einnehmen müssen. Also ja: Sie benötigen eine sehr genaue Skala, um Ihre Dosen zu messen.

Können Sie sich leicht mikrodosieren?

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Die meisten Leute folgen dem von James Fadiman vorgeschlagenen Zeitplan. In diesem Regime wird zweimal pro Woche eine Mikrodosis für insgesamt 10 Wochen eingenommen. Jedem Mikrodosierungstag folgt ein Tag, an dem die verbleibenden Wirkungen beobachtet werden. Anschließend folgen ein oder zwei Ruhetage. Zum Beispiel:

Montag: Mikrodosis
Dienstag: Resteffekte beobachten
Mittwoch: Ruhe
Donnerstag: Mikrodosis
Freitag: Resteffekte beobachten
Samstag: Ruhe
Sonntag: Ruhe
Wiederholen Sie für 10 Wochen

Abschließende Beratung; Timing, Tagespläne und Journaling

Abschließend einige abschließende Ratschläge zur Mikrodosierung. Erstens: Betrachten Sie Ihr Timing. Wenn Sie eine Mikrodosis für einen produktiveren Arbeitstag einnehmen, nehmen Sie sie ziemlich bald nach dem Aufwachen ein. Denken Sie daran, dass eine Mikrodosierung später am Tag zu Schlafstörungen führen kann. Wenn Sie jedoch Ihre Tanzfähigkeiten und sozialen Erfahrungen verbessern möchten, möchten Sie möglicherweise am späten Nachmittag oder am Abend eine Mikrodosis verabreichen. Zweitens: Es wird dringend empfohlen, ein tägliches Tagebuch zu führen, um die subtilen emotionalen, kognitiven, physischen oder spirituellen Auswirkungen zu verfolgen, die auftreten können. Drittens: Planen Sie Ihre erste Mikrodosis an einem freien Tag, nur für den Fall, dass die Mikrodosis nicht "Mikro" genug ist. Und schließlich: Die Idee ist, Ihr normales Leben fortzusetzen und sich an Ihren Tagesablauf zu halten. Sie sollten während der Mikrodosierung keine „richtigen“ psychedelischen Effekte spüren. Wenn Sie sich ein wenig trippig fühlen, bedeutet dies, dass Sie wahrscheinlich etwas zu viel genommen haben.
Haben Sie schon einmal versucht, magische Trüffel zu dosieren? Wie ist es gelaufen?

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